Free Clipart * Καλώς ήρθες στην ιστοσελίδα μου *

31 Ιουλ 2011

Βόλευ κοριτσιών .






Το μικρότερο γράμμα .

Ο μικρότερος Ταχυδρομική Υπηρεσία κόσμο

Το παραμύθι της πλατείας .


Επιτέλους σταμάτησε και το στημένο πανηγυράκι στην πλατεία . Ναι βρε , στημένο και με την βούλα της εξουσίας . Αυτό φώναζα από την αρχή αλλά που να ακούσει το πόπολο .
Ευτυχώς έβλεπα και κάποιες άλλες φωνές σαν την δική μου , λίγες μεν αλλά υπήρχαν .
Δόθηκε διαταγή από πάνω να ξεδώσει για λίγο ο λαός , να ρίξει και καμμιά μούτζα βρε αδερφέ και μετά να πάνε ήσυχα - ήσυχα στα σπιτάκια τους .
Είμαι σίγουρος πως αν δεν υπήρχε η απάτη της πλατείας , ίσως το σημερινό πολιτικό σύστημα να είχε καταρεύσει και η χώρα να είχε πάρει άλλο δρόμο .
Παίξαμε σαν καλά παιδάκια το παιγνίδι του ΣΥΡΙΖΑ και του ΚΚΕ και του κάθε φύσεως ψευτοαριστέρου , προδότη οικολόγου και δήθεν αριστεριστή .
Γινετα βρε αλλαγή χωρίς βίαιη εξέγερση ?
Που το είδατε εσείς αυτό ? Την ειρηνική ανατροπή δικτατορικών και υπόδουλων καθεστώτων με μούτζες και καθιστικές διαμαρτυρίες .
Το είδατε αυτό το 1821 ?
Μήπως το 1940 ?
Μήπως στους Περσικούς πολέμους ?
Μήπως στις εξεγέρσεις πού έγιναν πρόσφατα στον Αραβικό κόσμο ?
Και μην μου αναφέρει κανείς τον Γκάντι , διότι θα του πώ να ξαναδιαβάσει την ιστορία του Επαναστατικού κινήματος των Ινδών ανταρτών πού δρούσε ταυτόχρονα με τους δήθεν ειρηνιστές του Γκάντι και πού ήταν ο πραγματικός λόγος που έφυγαν οι Αγγλοι από την Ινδία .
Γίνεται βρε χωρίς βία στην βία και χωρίς αίμα στο αίμα ?
Θα μας μάθετε την ιστορία πού ξέρουμε με διαφορετικό τρόπο ?
Τώρα τέρμα το πανηγύρι παιδάκια , το κεφάλι μέσα και σκύψτε όσο μπορείτε , γιατί αυτά πού έρχονται θα πονέσουν πραγματικά .
ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ !

Γυναίκες μποντυμπιλντινκ.

bodybuilderss46 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders
bodybuilderss32 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders
bodybuilderss31 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders
bodybuilderss24 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders
bodybuilderss21 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders
bodybuilderss14 Άνδρες και γυναίκες bodybuilders

Οι πισίνες της απεραντοσύνης .

Pools Of Endlessness   awesome 2
Πισίνες Από απεραντοσύνη φοβερό 2
Πισίνες Από απεραντοσύνη φοβερό 2
Πισίνες Από απεραντοσύνη φοβερό 2
Πισίνες Από απεραντοσύνη φοβερό 2
Πισίνες Από απεραντοσύνη φοβερό 2

Κοινωνικά στρώματα και σωματικό βάρος .


ImageΣύμφωνα με τα τελευταία επιδημιολογικά δεδομένα, η παχυσαρκία αποτελεί δυσάρεστο «προνόμιο» των χαμηλών εισοδημάτων. Φαίνεται πως η οικονομική κρίση επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και μέσα από αυτό το συμπέρασμα, καταλαβαίνουμε ότι το κοινωνικό status επηρεάζει τα κιλά μας και κατ’ επέκταση την υγεία μας.

Το οξύμωρο είναι ότι, ενώ οι υγιεινές τροφές είναι πιο οικονομικές, π.χ. φρούτα και λαχανικά εποχής (από λαϊκές αγορές), όσπρια, ζυμαρικά, άπαχα γαλακτοκομικά προïόντα, οι περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν οικονομικό πρόβλημα στρέφονται στο «γρήγορο», «φθηνό» και «έτοιμο» φαγητό. Σύμφωνα με την μελέτη ΑΤΤΙΚΗ, του Τμήματος Επιστήμης Διατροφής Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, το χαμηλό οικονομικό επίπεδο του ελληνικού πληθυσμού σχετίζεται άμεσα με μη υγιεινές διατροφικές συνήθειες και παχυσαρκία. Επίσης, μελέτες του Πανεπιστήμιου Coventry (Public Health Nutrition), δείχνουν ότι η οικονομική πίεση επηρεάζει την ποιότητα των διατροφικών επιλογών. Η οικονομική δυσχέρεια και η πίεση, λόγω οικονομικής κρίσης, οδηγούν σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, με αποτέλεσμα να παρατηρούνται σοβαρές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Στην άλλη άκρη, δηλαδή σε στρώματα του πληθυσμού που βρίσκονται σε καλύτερη οικονομική κατάσταση, παρατηρούνται καλύτερες διατροφικές συνήθειες. Ιδιαίτερα οι γυναίκες, εμφανίζονται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και αυτό οφείλεται στην αυξημένη ανησυχία τους για κομψή σιλουέτα, στα ανώτερα κοινωνικοοικονομικά στρώματα.

Ενδιαφέρον έχουν και οι μελέτες στα παιδιά, όπου διαπιστώνεται ότι τα παιδιά ανώτερων κοινωνικών στρωμάτων τρώνε πιο συχνά πρωινό γεύμα, γυμνάζονται τακτικά και επιλέγουν πιο υγιεινά σνακ. Η βιβλιογραφία αναφέρει, πως ο συνδυασμός χαμηλού εισοδήματος, χαμηλού κοινωνικού επιπέδου και παχυσαρκίας σε έναν ή και στους δύο γονείς, συμβάλλει στη δημιουργία συνθηκών για ανάπτυξη παχυσαρκίας στα παιδιά, όχι τόσο λόγω κληρονομικότητας, αλλά κυρίως λόγω του οικογενειακού περιβάλλοντος που συχνά διαμορφώνεται. Με απλά λόγια, τα παιδιά αντίστοιχων οικογενειών συχνά καταλήγουν να καταναλώνουν τρόφιμα χαμηλού κόστους, ανθυγιεινά, με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι.
Επίσης, οι οικογένειες με τα παραπάνω χαρακτηριστικά, συχνά παραλείπουν τα οικογενειακά γεύματα και άλλες οικογενειακές εκδηλώσεις, που προωθούν την υιοθέτηση ενός σωστού τρόπου διατροφής, των τακτικών γευμάτων και της σωστής διατροφικής συμπεριφοράς.

Βέβαια, το κοινωνικό και μορφωτικό επίπεδο των γονέων συνδέεται και με το δικό τους σωματικό βάρος. Άτομα χαμηλού μορφωτικού και κοινωνικού επιπέδου εμφανίζουν συχνότερα παχυσαρκία, κάτι που έχει έμμεση επίπτωση στο βάρος του παιδιού. Συγκεκριμένα, έχει διαπιστωθεί πως:
  • Περίπου το 0-20% των παιδιών με γονείς φυσιολογικού βάρους είναι παχύσαρκα.
  • Περίπου το 40% των παιδιών με έναν από τους δύο γονείς παχύσαρκο είναι παχύσαρκα.
  • Περίπου το 80% των παιδιών που έχουν και τους δύο γονείς παχύσαρκους είναι παχύσαρκα.
Αυτά τα αποτελέσματα δεν αποδίδονται μόνο στο γεγονός ότι τα παιδιά κληρονομούν από τους γονείς τους γονίδια, που ίσως σχετίζονται με αυξημένο σωματικό βάρος αλλά υιοθετούν τις συνήθειες διατροφής και σωματικής άσκησης, αφού μεγαλώνουν στο ανάλογο περιβάλλον.

Δυστυχώς οι Έλληνες,  τα τελευταία χρόνια κατέχουν υψηλή θέση στα ποσοστά παχυσαρκίας. Μόνο 4 στους 10 Έλληνες έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, σύμφωνα με την πανελλαδική έρευνα Hellas Health II. Οι λαοί στις ανεπτυγμένες χώρες, τα τελευταία 30 χρόνια, δέχονται αυξανόμενες επιδράσεις ενός φυσικού και κυρίως κοινωνικο-οικονομικού περιβάλλοντος, που προάγει την παχυσαρκία. Από την άλλη μεριά, οι μακροχρόνιες επιδράσεις του βελτιωμένου εκπαιδευτικού και βιοτικού επιπέδου, έχουν ευαισθητοποιήσει τους πολίτες για τους κινδύνους, που διατρέχει η υγεία τους από ανθυγιεινές συμπεριφορές και τους έχουν καταστήσει πιο ικανούς να χειρίζονται σωστά τα ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία τους.

Μελέτες σε νέους στη Γαλλία, υποδεικνύουν ότι η εκπαίδευση μειώνει την παχυσαρκία, παρά το αντίθετο. Οι λόγοι έχουν να κάνουν με την καλύτερη πρόσβαση που έχουν τα μορφωμένα άτομα στην σωστή ενημέρωση και στη δυνατότητα να χειριστούν σωστά τις πληροφορίες, που αφορούν στη διατροφή και στην υγεία τους. Επίσης, τα άτομα με ανώτερη εκπαίδευση, έχουν καλύτερη αντίληψη για τους κινδύνους που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, ενώ έχουν, επιπλέον, μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και σταθερότητα στις προτιμήσεις τους.

Οι διαφοροποιήσεις δε που παρουσιάζονται, ακόμη και μέσα στην ίδια την οικογένεια, υποδηλώνουν πως το φαινόμενο της παχυσαρκίας εξαρτάται περισσότερο από τις ατομικές συνήθειες, κυρίως διατροφής και άσκησης και λιγότερο τελικά από γενετικούς παράγοντες. Επομένως το εξωτερικό περιβάλλον και η νοοτροπία των ανθρώπων στα διάφορα κοινωνικοοικονομικά στρώματα, επηρεάζει έμμεσα το σωματικό τους βάρος.

Χαμογελάστε .

Funny Mix # 129 ζώα 2
Funny Mix # 129 ζώα 2
Funny Mix # 129 ζώα 2
Funny Mix # 129 ζώα 2
Funny Mix # 129 ζώα 2
Funny Mix # 129 ζώα 2

Πως να απαλαγείτε από τα τριγλυκιρίδια


ImageΑς δούμε καταρχάς τι είναι τα τριγλυκερίδια ή τριακυλογλυκερόλες, όπως ορθότερα ονομάζονται. Τα τριγλυκερίδια είναι η κυριότερη μορφή λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα μας. Με απλά λόγια δηλαδή, τατριγλυκερίδια είναι λίπος. Πιο συγκεκριμένα, είναι εστέρες της γλυκερόλης με 3 λιπαρά οξέα και είναι υδρόφοβα μόρια που μεταφέρονται στην κυκλοφορία του αίματος με τις λιποπρωτεΐνες. Οι πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (very low density lipoproteins-VLDL) είναι οι βασικοί μεταφορείς των τριγλυκεριδίων στο αίμα στο στάδιο νηστείας. Στο μεταγευματικό στάδιο, τα τριγλυκερίδια μεταφέρονται είτε μέσω των χυλομικρών που μεταφέρουν τα λιπίδια της τροφής είτε μέσω των πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεινών (very low density lipoproteins-VLDL), που μεταφέρουν τα λιπίδια που συνθέτει ο οργανισμός στο ήπαρ.

Γιατί όμως μας ενδιαφέρουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα;

Μας ενδιαφέρουν διότι τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του μεταβολικού συνδρόμου το οποίο χαρακτηρίζεται από κεντρική παχυσαρκία, χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης, υψηλά επίπεδατριγλυκεριδίωνγλυκόζης αίματος και υψηλή πίεση. Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μάλιστα, αποτελούν και ένα από τα κριτήρια διάγνωσης του συνδρόμου αυτού, ενός συνδρόμου με επιπολασμό στην Ελλάδα 18%, βάση στοιχείων της μελέτηςAttica, και 25%, βάση στοιχείων της μελέτης MetS-Greece Multicentre.
Παράλληλα, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι η δεύτερη επικρατούσα δυσλιπιδαιμία στους ασθενείς με στεφανιαία νόσο, επικρατέστερη των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης η οποία βρίσκεται κυρίως στις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) και θεωρείται «κακή» χοληστερόλη.
Όσο αυξάνονται τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, αυξάνεται και ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, γεγονός που παρατηρείται και στα δύο φύλα. Μετα-ανάλυση  έδειξε ότι για κάθε 1 millimole ανά λίτρο αύξηση στα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο στάδιο νηστείας, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου κατά 14% στους άντρες και κατά 37% στις γυναίκες.
Αντίθετα, αν μιλάμε για επίπεδα τριγλυκεριδίων στο μεταγευματικό στάδιο (2-4 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα), ο κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις τετραπλασιάζεται. Συνεπώς, φαίνεται ότι τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο μεταγευματικό στάδιο είναι πιθανώς ισχυρότερος παράγοντας κίνδυνου καρδιαγγειακών παθήσεων από τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο στάδιο νηστείας.
Κατά συνέπεια, παρεμβάσεις που μειώνουν τα τριγλυκερίδια αίματος στο στάδιο νηστείας, καθώς και στο μεταγευματικό στάδιο, κρίνονται αναγκαίες για την πρόληψη και αντιμετώπιση καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αντιμετώπιση

Ας δούμε όμως αν η άσκηση και η δίαιτα μπορούν να ελαττώσουν τα επίπεδατριγλυκεριδίων αίματος. Από αρκετές μελέτες φάνηκε ότι μια και μόνο συνεδρία άσκησης είναι ικανή να μειώσει τα τριγλυκερίδια αίματος στο στάδιο νηστείας την επόμενη ημέρα. Η μείωση αυτή είναι της τάξης του 15 με 30 %, μείωση δηλαδή που θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι κλινικά σημαντική, δεδομένου ότι τέτοια μείωση παρατηρείται μετά από τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής, όπως πχ. με φιμπράτες.
Πόσο όμως διαρκεί αυτή η μείωση; Μετά την άσκηση, και για περίπου 12 με 24 ώρες, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μειώνονται σημαντικά. Αργότερα αυξάνουν, αλλά παραμένουν μειωμένα σε σχέση με πριν την άσκηση, για 2 με 3 μέρες μετά τηνάσκηση. Οι μελέτες έχουν δείξει έως τώρα ότι οι επιδράσεις της άσκησης δεν είναι αποτέλεσμα προπόνησης αλλά αποτέλεσμα της τελευταίας συνεδρίας άσκησης.Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι συνεχόμενη, αλλά μπορεί να είναι και διαλειμματική 10-λεπτων περιόδων. Έχει φανεί ότι η ενεργειακή δαπάνη και όχι η ένταση της άσκησης είναι ο παράγοντας που καθορίζει την επίδραση.

Πόση άσκηση όμως χρειάζεται;

Για να έχει υποτριακυλογλυκερολαιμική δράση η άσκηση πρέπει να συνοδεύεται μεενεργειακό έλλειμμα 500-600 θερμίδων και άνω. Αν, όμως, συνδυάσουμε ήπια άσκηση, με κατανάλωση 300 θερμίδων,  με ήπια υποθερμιδική δίαιτα με μείωση της ενεργειακής πρόσληψης κατά 300 θερμίδες, μειώνονται κατά περίπου 20% τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο στάδιο νηστείας και στο μεταγευματικό στάδιο.
Ο συνδυασμός αυτός αποτελεί πιο πρακτικό και εφικτό στόχο, από ό,τι η άσκησημόνη της, ιδιαίτερα για άτομα που δεν μπορούν να ασκηθούν για παρατεταμένο χρόνο σε μέτριες ως υψηλές εντάσεις, όπως πολλά άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή.
Μείωση της ενεργειακής πρόσληψης, μπορεί εύκολα να επιτευχθεί με μικρή μείωση της μερίδας φαγητού ή με μείωση της τάξης των 30 γραμμαρίων σε λιπαρό κρέας, 1 φέτας ψωμιού, 2 κουταλιών του γλυκού βουτύρου και ενός φλιτζανιού αναψυκτικού. 
Η αύξηση στην ενεργειακή δαπάνη κατά 300 θερμίδες μπορεί να επιτευχθεί με τρέξιμο για 30 περίπου λεπτά, ή σχετικά έντονο βάδισμα για 70 λεπτά, ή χαλαρό περπάτημα, όπως μια βόλτα στο πάρκο για περίπου μιάμιση ώρα.
Παρατηρούμε λοιπόν ότι η μείωση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω της δίαιτας και η άσκηση μπορούν να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά, ή να συνδυάζονται, ανάλογα με τις δυνατότητες και προτιμήσεις του ατόμου.

Επιπρόσθετα, η σύσταση της δίαιτας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδατριγλυκεριδίων στο αίμα. Συγκεκριμένα, μια δίαιτα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα όπως λιπαρά ψάρια (π.χ. σολωμός, σκουμπρί, σαρδέλες), καρύδια, φυτικές μαργαρίνες αντικατάσταση των κορεσμένων λιπών (από κόκκινο κρέας, λουκάνικα, σαλάμια, μαγιονέζα και γλυκά) από μονοακόρεστα λιπαρά (ελαιόλαδο, ανάλατοι ξηροί καρποί), καθώς και μια μείωση της πρόσληψης, κυρίως απλών υδατανθράκων, όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι, το άσπρο ψωμί και τα αναψυκτικά, ελαττώνει την συγκέντρωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα, προτιμώντας τους σύνθετους όπως ζυμαρικά ολικής αλέσεως, ρύζι αναποφλοίωτο και ψωμί πολύσπορο.
Μήπως τελικά μειώνοντας λίγο την ποσότητα του φαγητού μας και αυξάνοντας τη σωματική μας δραστηριότητα δίνουμε λύση στο πρόβλημα τηςυπερτριγλυκεριδαιμίας, αντί να πληρώνουμε ακριβές φαρμακευτικές αγωγές; Ανεπιφύλακτα ναι!
Ας μην ξεχνάμε ότι με αυτόν τρόπο, βελτιώνουμε τους περισσότερους δείκτες υγείας και αδυνατίζουμε!

Ταιριαστά ζευγάρια .

Fit ένας για τον άλλο τέχνες
Fit ένας για τον άλλο τέχνες

Πως αντιλαμβάνετε ο εγκεφαλός μας τα αστεία .


Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν πως αποκωδικοποίησαν τον τρόπο με τον οποίο ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιδρά στα αστεία –έρευνα η οποία θα χρησιμοποιηθεί για να διερευνηθεί η πιθανότητα να δημιουργούνται θετικά συναισθήματα σε ασθενείς με εγκεφαλική παράλυση. 

Οι ερευνητές του Βρετανικού Συμβουλίου Ιατρικών Ερευνών (Medical Research Council) χρησιμοποίησαν μαγνητικό τομογράφο για να παρακολουθήσουν και να συγκρίνουν τι συμβαίνει στο μυαλό των υγιών ανθρώπων όταν ακούν κανονικές προτάσεις και αστεία, λογοπαιγνίων περιλαμβανομένων. 

Εξετάζοντας τα εγκεφαλογραφήματα δώδεκα υγιών εθελοντών, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι περιοχές του εγκεφάλου που ανταποκρίνονται στα ερεθίσματα δραστηριοποιούνται σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό όταν επεξεργάζονται αστεία απ’ ότι όταν επεξεργάζονται κανονική ομιλία. Μάλιστα, η ανταπόκριση του εγκεφάλου αυξανόταν ανάλογα με το πόσο αστείο έβρισκε ο κάθε εθελοντής αυτό που άκουγε. 

Οι δηλώσεις των ερευνητών

«Τα λογοπαίγνια ενεργοποίησαν τα εγκεφαλικά τμήματα που σχετίζονται με την επεξεργασία της γλώσσας πολύ περισσότερο από τα υπόλοιπα αστεία» δήλωσε ο συνεπικεφαλής της έρευνας, Matt Davis, στο Reuters, προσθέτοντας ότι η εγκεφαλική απόκριση ήταν επίσης διαφορετική όταν σε απλές προτάσεις, που δεν ήταν αστεία, περιλαμβάνονταν λέξεις με διπλό νόημα. 

«Η χαρτογράφηση της αντίδρασης του εγκεφάλου σε αστεία και καθημερινή ομιλία μας δείχνει πώς η γλώσσα συμβάλλει στην κατανόηση ενός αστείου, και την ευχαρίστηση που αντλούμε από αυτό. Αυτό μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να κατανοήσουμε πώς οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να επικοινωνήσουν αντιδρούν στα αστεία» κατέληξε. 

«Έχουμε χρησιμοποιήσει και στο παρελθόν την μαγνητική τομογραφία για να ερευνήσουμε την γλωσσική κατανόηση των ασθενών που δεν επικοινωνούν με το περιβάλλον τους» δήλωσε ο Tristan Bekinschtein, που επίσης συμμετείχε στην έρευνα. 

«Τώρα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε παρόμοιες μεθόδους για να αναζητήσουμε θετικά συναισθήματα σε αυτούς τους ασθενείς, πράγμα πολύ σημαντικό για τους φίλους και τις οικογένειές τους, που θέλουν να ξέρουν αν μπορούν να νιώσουν χαρά ή να γελάσουν, παρά την κατάστασή τους» τόνισε. 

Πηγή: Reuters.com
Η.Κ.

Θα μπορούσαν να ήταν ζευγάρι ?

Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2
Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2
Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2
Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2
Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2
Αδύνατο Ζευγάρια φοβερό 2

Πως να γλυτώσετε από τα κουνούπια .


Το κουνούπι Καταρχήν, ας γνωριστούμε καλύτερα. Σύμφωνα με την Wikipedia «Το κουνούπι είναι δίπτερο έντομο της οικογένειας Culicidae με 3.500 περίπου είδη ανά τον κόσμο. 
Το λεπτό και μακρύ σώμα του ενήλικου κουνουπιού καλύπτεται με λέπια και έχει μακριά πολύ λεπτά πόδια που του επιτρέπουν μόνο να στηρίζεται. Τα φτερά του είναι μεμβρανώδη. Χαρακτηριστικό του είναι μία επιμήκης προβοσκίδα που βγαίνει από τη στοματική του κοιλότητα.» Είναι αυτή ακριβώς η προβοσκίδα που μας ρουφά το αίμα κάθε φορά που οι έξι (!) σουβλερές «καρφίτσες» που έχει στο στόμα του το κουνούπι τρυπούν το δέρμα μας.

Σε αντίθεση με ό,τι μπορεί να φαντάζεστε, είναι τα θηλυκά κουνούπια που ρουφούν ανθρώπινο αίμα -και όχι τα αρσενικά που τους αρκεί το νέκταρ ή η γύρη στη φύση- γιατί μόνο έτσι μπορούν να κάνουν αυγά. Έχει ενδιαφέρον ότι αμέσως μόλις πραγματοποιήσουν το γεύμα τους, τα αυγά αμέσως ωριμάζουν και τοποθετούνται στην επιφάνεια νερού για να εκκολαφθούν οι προνύμφες των κουνουπιών, οι οποίες τρέφονται με οργανικά κατάλοιπα. Αυτές είναι εφοδιασμένες με δύο αναπνευστικά συστήματα που τους επιτρέπουν να αναπνέουν μέσω και έξω από το νερό.

Σκηνή από το Alien θυμίζει η ενηλικίωση του κουνουπιού, η οποία πραγματοποιείται όταν αυτό βγει από τη ράχη της προνύμφης -υπάρχει μία σχισμή στο συγκεκριμένο σημείο- και στη συνέχεια χρησιμοποιεί το σώμα της για να επιπλεύσει στο νερό μέχρι να καταφέρει να πετάξει (αντιλαμβάνεστε για τι αμείλικτα πλάσματα μιλάμε;). 

Από την άμυνα… Αυτά που πρέπει να γνωρίζουμε για να προστατευθούμε από αυτά είναι ότι τα κουνούπια ερεθίζονται και προσελκύονται από την κίνηση, τη σωματική θερμότητα, την υγρασία και το διοξείδιο του άνθρακα που απελευθερώνεται με την αναπνοή, ενώ στον άνεμο δε μπορούν να φέρουν αντίσταση και παρασύρονται. Επιπλέον, εμφανίζονται κυρίως όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή και υπάρχει υγρασία στην ατμόσφαιρα. Τα περισσότερα είδη τσιμπούν τις πρώτες νυχτερινές ώρες, τις πρώτες πρωινές αλλά και κατά την διάρκεια της νύχτας, όμως υπάρχουν και άλλα που τσιμπούν όλο το 24ωρο.

Για να τα αποφύγουμε ξεκινάμε από τον χώρο στον οποίον βρισκόμαστε, ο οποίος πρέπει να έχει σήτες, οι οποίες να παραμένουν κλειστές όσο το δυνατό περισσότερο, έξω από την σήτα (π.χ. στο μπαλκόνι) καλό είναι να τοποθετείτε ένα αντικουνουπικό «φιδάκι», ενώ μέσα (στο καθιστικό) μπορεί να υπάρχουν αναμμένα μερικά κεριά σιτρονέλλας, τα οποία θα δημιουργούν και ατμόσφαιρα. Στην κρεβατοκάμαρα καλό είναι από νωρίς να καίει ένααπωθητικό υγρό από αυτά που μπαίνουν στην πρίζα, ενώ αν έχετε μικρά παιδιάπροτιμήστε να κολλάτε στο κρεβάτι τους από ένα τσιρότο για τα κουνούπια (από αυτά που αν τα πιέσεις εκλύουν άρωμα σιτρονέλλας που τα διώχνει).

Εκτός σπιτιού η προστασία πρέπει να είναι πιο ενδελεχής. Τα «τσιρότα» είναι και για αυτή την περίπτωση μία λύση, αλλά αν το κολλήσετε π.χ. στο μπράτσο η ισχύς του μπορεί να μην καλύπτει τα πόδια χαμηλά. Έτσι, προτιμότερο είναι, πριν βγείτε από το σπίτι, να αλείφεστε με απωθητικές κρέμες (τύπου Autan) ή πιο φυσικές, όπως το Μύρτιλο ή η Σιτρονέλα τουKorres. Φυσικά, αποφεύγετε να πηγαίνετε κοντά σε βαλτότοπους και έλη. 

Στην επίθεση… Φυσικά, όσο καλά κι αν προστατευθούμε, τα κακόβουλα έντομα θα βρουν την ευκαιρία να μας τσιμπήσουν εκεί που δεν το περιμένουμε (μου έχει συμβεί να με τσιμπήσει στο μάτι, ενώ κοιμόμουν και φυσικά το πρωί είχε πρηστεί και ήμουν σαν τον Κουασιμόδο). Τι κάνετε τότε; Καταρχήν, αν έχετε την τύχη να το πιάσετε, σκοτώνετε με μίσος το κουνούπι, το οποίο με απίστευτο splatter θα πετάξει από την κοιλιά του όλο το αίμα σας. Κατά δεύτερον, αλείψτε την περιοχή με ειδικό καταπραϋντικό τζελ (τύπου Fenistil), αλλά αν το πρήξιμο επιμείνει ή διογκωθεί επισκεφθείτε την κοντινότερη κλινική για να σας χορηγήσουν είτε αντιβίωση είτε ένεση κορτιζόνης. 

Οι καστανές πού έγιναν ξανθιές .

Καστανές Celebrity γύρισε Blonde φοβερό 2
Καστανές Celebrity γύρισε Blonde φοβερό 2
Καστανές Celebrity γύρισε Blonde φοβερό 2
Καστανές Celebrity γύρισε Blonde φοβερό 2
Καστανές Celebrity γύρισε Blonde φοβερό 2

Ατυχη στιγμή .

Ζωγραφική στο σώμα .

Surreal τέχνες Ζωγραφική σώματος
Surreal τέχνες Ζωγραφική σώματος
Surreal τέχνες Ζωγραφική σώματος
Surreal τέχνες Ζωγραφική σώματος
Surreal τέχνες Ζωγραφική σώματος

Μιά σταλιά .